Planification de repas par IA
Que manger ce soir ? Platea répond pour vous.
Programme alimentaire personnalisé, recettes adaptées à votre rythme et liste de courses générée automatiquement — en 2 minutes, sans charge mentale.
Planification de repas par IA
Programme alimentaire personnalisé, recettes adaptées à votre rythme et liste de courses générée automatiquement — en 2 minutes, sans charge mentale.
Décider quoi cuisiner, faire les courses, équilibrer les repas, tenir un régime : ces micro-décisions quotidiennes consomment votre énergie mentale, votre budget et finissent souvent par épuiser votre motivation.
Chaque jour, la même rengaine : « qu'est-ce qu'on mange ce soir ? ». Une décision banale qui pèse, surtout après une journée de travail.
Listes oubliées, achats impulsifs, ingrédients qui périment au fond du frigo : votre budget alimentaire fuit chaque semaine sans que vous le voyiez.
Vous voulez manger plus équilibré, perdre du poids ou prendre du muscle, mais sans plan adapté à votre vie réelle, l'objectif s'évapore au bout de deux semaines.
Vous indiquez votre rythme, vos goûts, votre objectif (perte de poids, prise de masse, équilibre, régime spécifique). Platea génère un menu hebdomadaire personnalisé, propose les recettes étape par étape et crée la liste de courses optimisée. Vous reprenez le contrôle de votre alimentation — sans y consacrer une minute de plus.
Trois étapes pour ne plus jamais vous demander quoi manger.
Régime (omnivore, végétarien, sans gluten…), objectif (équilibre, perte de poids, sport), nombre de personnes, temps disponible en cuisine. 60 secondes.
L'IA construit un menu équilibré sur 7 jours, choisit des recettes adaptées à votre niveau et calcule automatiquement la liste de courses regroupée par rayon.
Recettes pas-à-pas, ajustement en un clic si vous changez d'avis, suivi de vos habitudes pour s'améliorer chaque semaine.
Plus de réflexion, plus de listes manuelles : Platea automatise toute la planification alimentaire.
Liste optimisée, ingrédients réutilisés entre plusieurs recettes, fini le gaspillage qui pèse sur votre porte-monnaie.
Le plan s'adapte à votre vraie vie — pas l'inverse. Résultat : vous tenez vos objectifs sans frustration.
Recettes équilibrées, saisonnières, variées. Votre santé progresse en fond, sans effort conscient.
Un seul programme qui respecte les goûts et contraintes de chacun, des enfants aux régimes spécifiques.
Votre programme synchronisé partout : courses sur mobile, recettes sur tablette en cuisine, planning sur le web.
“J'ai arrêté de me prendre la tête le dimanche soir. Platea me sort un menu équilibré pour la semaine et la liste de courses suit. C'est devenu indispensable.”
“Je suis en prise de masse, j'avais besoin d'un suivi nutritionnel sans passer 1h par jour à calculer mes macros. Platea fait ça pour moi.”
“Je gaspille beaucoup moins de nourriture, mes courses sont plus rapides, et je découvre des recettes que je n'aurais jamais cuisinées.”
Platea analyse votre régime déclaré (omnivore, végétarien, vegan, sans gluten, sans lactose, halal, casher, cétogène, etc.) et vos allergies pour ne proposer que des recettes compatibles. L'IA ajuste automatiquement les ingrédients et les quantités à votre objectif nutritionnel.
Environ 2 minutes : 60 secondes pour renseigner votre profil, et l'IA construit votre menu hebdomadaire et votre liste de courses en moins de 30 secondes.
Une fois le programme généré et synchronisé, les recettes et la liste de courses restent accessibles hors-ligne sur l'application mobile. La génération initiale et les mises à jour nécessitent une connexion.
Oui. Vous indiquez le nombre de personnes, les goûts et contraintes de chacun (allergies, aversions, régimes spécifiques) et Platea construit un menu unique qui satisfait tout le monde, avec ajustement automatique des quantités.
L'application est gratuite à télécharger avec un programme hebdomadaire de base. Un abonnement Premium déverrouille la personnalisation avancée, le suivi nutritionnel et les recettes du monde entier. Tarif et essai gratuit disponibles dans l'application.
Oui. Chaque repas peut être remplacé en un clic par une alternative équivalente nutritionnellement. La liste de courses se met à jour automatiquement.
Vos données sont stockées chiffrées en Europe (RGPD), ne sont jamais revendues, et vous pouvez les exporter ou les supprimer à tout moment depuis l'application.
iOS (iPhone, iPad), Android (smartphones et tablettes) et Web. Vos données se synchronisent automatiquement entre tous vos appareils.
Téléchargez Platea, créez votre profil en 60 secondes, et recevez votre programme alimentaire personnalisé immédiatement.
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